Dormir. Un geste si banal qu’on en oublie parfois l’essentiel : pourquoi, au juste, avons-nous besoin de passer un tiers de notre vie inconscients, immobiles, vulnérables ?Pourtant, le sommeil est l’un des piliers les plus anciens et les plus fondamentaux de la vie sur Terre. Toutes les espèces animales dorment, sous une forme ou une autre. Même les mouches, les poissons et les méduses connaissent des périodes d’inactivité régulée, comparables à notre sommeil. Alors, pourquoi

Pourquoi la charge mentale perturbe le sommeil des femmes (et comment mieux dormir) ? Vous êtes cadre, à votre compte, mère, épouse, mère célibataire, gestionnaire de tout à la fois, et pourtant, chaque nuit, le sommeil semble s’éloigner. Vous vous couchez avec la tête pleine de to do list, le mental en ébullition, et vous vous réveillez fatiguée, voire épuisée, avec la culpabilité de ne pas avoir trouvé le repos. Si cette situation vous parle, vous n’êtes pas seule.