Pourquoi la charge mentale perturbe le sommeil des femmes (et comment mieux dormir) ? Vous êtes cadre, à votre compte, mère, épouse, mère célibataire, gestionnaire de tout à la fois, et pourtant, chaque nuit, le sommeil semble s’éloigner. Vous vous couchez avec la tête pleine de to do list, le mental en ébullition, et vous vous réveillez fatiguée, voire épuisée, avec la culpabilité de ne pas avoir trouvé le repos. Si cette situation vous parle, vous n’êtes pas seule.

Vous vous glissez sous la couette, espérant trouver le sommeil... mais votre esprit, lui, refuse de s’arrêter. Pensées en boucle, tensions dans le corps, peur de mal dormir : si vous vous reconnaissez, sachez que vous n’êtes pas seul.