Sport le soir et sommeil : ce que disent vraiment les études.
Vous avez envie de bouger après une journée stressante ?
Votre emploi du temps vous pousse à caler votre séance de sport en soirée ?
Et là, une question revient souvent : faire du sport le soir empêche-t-il vraiment de bien dormir ?
Si vous vous posez cette question, sachez que vous n’êtes pas seul!
De nombreuses personnes dorment mal sans comprendre que leur activité physique pourrait jouer un rôle.
