Dormir. Un geste si banal qu’on en oublie parfois l’essentiel : pourquoi, au juste, avons-nous besoin de passer un tiers de notre vie inconscients, immobiles, vulnérables ?Pourtant, le sommeil est l’un des piliers les plus anciens et les plus fondamentaux de la vie sur Terre. Toutes les espèces animales dorment, sous une forme ou une autre. Même les mouches, les poissons et les méduses connaissent des périodes d’inactivité régulée, comparables à notre sommeil.
Alors, pourquoi
Vous dormez bien… jusqu’à 2h59 du matin.
Vous vous endormez sans trop de difficultés mais vers 2h30....3h du matin, vos yeux s’ouvrent, et votre esprit s’active immédiatement. Impossible de retrouver le sommeil.
Si ce scénario vous est familier, vous n’êtes pas seul.
